Clube de Corrida e Caminhada em Salvador

Utilizando a gordura nos treinos^

Os dados do IBGE, Institudo Brasileiro de Geografia Estatistica, indicam que 40 % dos brasileiros têm bons motivos para brigar com a balança, sendo que 11 % declaradamente obesos, contra apenas 5% na década de 1970. O que mudou nos últimos 40 anos?
Passamos a comer cada vez mais alimentos industrializados, ricos em sal e gordura, e a fazer menos exercícios (não é o caso dos alunos do Clube Equilibrium). Para alcançar a boa forma, é preciso se dedicar a mudanças nesses dois fatores – ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA, sem apostar mais em um do que no outro. Precisamos do exercício físico para gastar energia. E só vamos gastar nos nossos estoques se consumirmos menos energia pela alimentação do que gastamos no dia a dia.

Por essas e outras, achamos que o importante é conhecer exatamente o percentual de gordura corporal e monitorar a sua redução. Através do nosso processo educativo junto com os treinos Super Circuito utilizamos técnicas próprias para que você aluno do Clube de Corrida e Caminhada Equilibrium consiga elevar o gasto calórico utilizando a ocilação da FC (Frequência Cardíaca), ou seja dando estímulos diferenciados com dosagens corretas e específicas para melhorar a oxidação da gordura e utilização da mesma como substrado energético.

Não espere muito ai sentado (a), participe!

Por, Rodrigo Suzart.

Clube de Corrida e Caminhada Equilibrium – Salvador BA.
http://clubeequilibrium.com/?p=680