Clube de Corrida e Caminhada em Salvador

Nosso Programa de Exercício físico^

Em nossa experiência associada a exercício físico e qualidade de vida propiciamos grandes benefícios adaptativos aos nossos alunos, sobretudo pela melhora da capacidade física representada pelo aumento do consumo de oxigênio de pico.

O nosso programa de exercício físico atende as necessidades de diversos grupos desde um iniciante saudável a um:

• Atleta;
• Diabético;
• Hipertenso;
• Obeso;
• Idoso;
• Dislipidêmico;
• Depressivo;
• Cardiopata;
• e outros.

“O exercício físico é a fronteira entre a saúde e a doença do coração”
Ramires, JAF – 2004

Junto com o acompanhamento de profissionais altamente qualificados, você ira garantir diversos benefícios a sua saúde através das práticas: caminhada, corrida, exercícios funcionais e alongamento. Conheça agora alguns benefícios:

• Emagrecimento;
• Redução da glicose circulante;
• Redução da pressão arterial pós-exercício;
• Socialização;
• Resistência muscular localizada;
• Resistência aeróbica;
• Aumento da capacidade respiratória e cardiovascular;
• Diminuição dos riscos associados ao sedentarismo;
• Melhora da agilidade, da velocidade de ação e da autonomia;
• Melhora na auto estima;
• Diminuição da depressão e ansiedade;
• Envelhecimento saudável;
• e outros.

“Invista na sua saúde, pratique atividade física orientada”

Por, Elton Sena, 2010.

Equilibrium – Corrida e Caminhada, Salvador – BA / Bahia.
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